diéta

Állandóan nassolnál? Ezt jelzi a szervezeted

Kategória: Életmód | 5545 megtekintés
A nassolás rabjai most megérthetik azt, hogy szervezetük ilyenkor milyen jeleket küld az alábbi útmutató segítségével. A sóvárgás sok esetben a tápanyagok hiányát jelzi. A sóvárgások egyik fő oka a tápanyaghiány jelzése. A nassolás másféle, pszichés eredetű vonatkozásaira itt nem térünk ki. Debi Gouge említ az általam használt első

Bizony lehet te is éhezel csak nem tudsz róla!

Kategória: Életmód | 922 megtekintés
Na ez meg milyen butaság, már ugyan miért éheznék? Pedig éhezel, de mindjárt megérted mire gondolok. Az éhezésnek ugyanis többféle formája létezik. Viszont sokan csak a mennyiségi éhezésre gondolnak, ami elsősorban a kalóriák bevitelét jelenti. Van viszont egy másik, sokkal észrevétlenebb és veszélyesebb fajtája az éhezésnek, amit minőségi éhezésnek

Miért egészséges a Hal?

Kategória: Életmód, Tudomány | 844 megtekintés
A halban kevés a koleszterin, de bővelkedik ásványi anyagokban; magas az emberi szervezet számára fontos foszfor-, vas-, kálium- és kalcium-, valamint az A-, D-, B2 és B6-vitamin-tartalma is. A magyarok egy főre eső halfogyasztása mégis messze uniós átlag alatti, alig három kiló évente. Magyarországon a lakosság mintegy kétharmada vallja

Ilyen a gyors, finom és egészséges reggeli!

Kategória: Életmód | 582 megtekintés
Egy igazán laktató, jóízű reggeli ez az egészséges alapanyagokból készült smoothie vagy turmix. Gyorsan elkészíthető, nem terheli a gyomrot, ezzel kihúzod ebédig, sőt akkor is megfelelő, ha reggeli edzésre készülsz. Nagy mennyiségű B6 és C-vitaminhoz, kálciumhoz, vashoz jutunk, magas az élelmi rost és flavonoid tartalma. Vigyázz, magas a kalóriatartalma,

Ilyen diéták közül választhatsz!

Kategória: Életmód | 640 megtekintés
A legtöbb nő életében felmerül ez a kérdés, különösen a vasárnapi ebédek után. Milyen az „álom” diéta? Gyors, hatékony, tartós és nem jár lemondással. Azt hiszem, te is sejted, hogy ilyen nincsen. A plusz kilók számával arányosan egyre több munkát és lemondást is jelent, ha tartós eredményt szeretnél elérni. Azoknak